Hemma igen
Nu är jag hemma i Västerås ett tag igen. Blev lite besviken när jag vägde mig i morse då jag inte gått ner ett dugg denna vecka trots att jag "hållit igen". Löste ut en stor sändning av på nätet beställda Modifastprodukter igår, och har nu börjat med det på allvar. Har ju senaste veckan levt mest på Naturdiet (ungefär samma som Nutrilett men billigare), ett pulver man blandar med vatten och dricker. Men jag har också ätit ganska många bananer och mycket ananas - det har nog inte varit helt lyckat :(. Dessutom blev det en smörgås och en varmkorv på hundutställningen i söndags.
Henna och Lennon var superglada på morgonpromenaden - de fick springa lösa och busa fritt i ca 1/2-timme. Det märks att de bott i husvagn ett tag och inte fått samma motion som de brukar. Hoppas, hoppas att jag verkligen kommer att flytta ut på landet (nära Idunn) så att hundarna kan vara mer ute än de kan här i trängseln av nyuppförda lyxvillor.
Har "vibb-tränat" idag - kompisen och jag har köpt ett dubbelkort för 10 tillfällen (man delar maskin och vilar medan den andra tränar i 30-sekundersintervall. Det kändes bra och på torsdag är det dags igen.
Träffade också min underbare läkare, som stödde mig i mina tankar på att flytta. Dock blir det till grannlandstinget och det är inte säkert att jag kan få ha kvar honom, vilket vore mycket nära katastrof! Men han skulle göra vad han kunde för att jag skulle kunna få hjälp av honom i fortsättningen också. Vill ju inte byta psykiatriker efter dessa 7 år, vore jobbigt att gå igenom allt igen med en ny läkare.
Gastric Bypass-operation
Jag har tidigare berättat att jag genomgått en operation mot fetma, en sk Gastric Bypass, GBP. Detta är den dokumenterat bästa metoden för VARAKTIG viktnedgång. För att komma ifråga för en sådan operation har de flesta landsting en regel att man skall ha ett BMI (body mass index, en siffra där längd och vikt ingår i en formel) på över 40.
För er som vill veta vad operationen innebär så finns en beskrivning här på bilden:
En större del av magsäcken kopplas alltså bort (men finns kvar i buken och producerar magsaft) så att det bara är en liten ficka kvar. Dessutom kortas en bit av tunntarmen av så att maten har kortare väg att passera och mindre näring tas upp.
Jag har inte haft några som helst problem efter operationen, medan andra kan ha biverkningar i form av sk "dumping", illamående och kräkningar. Tvärtom så kan jag åter äta normala portioner, även av onyttig mat, och har börjat gå upp i vikt igen. Som jag sagt tidigare har jag nu tagit krafttag för att försöka krympa magsäcken igen och fortsätta ner till min självbestämda målvikt.
Har börjat "vibba"
Idag var det tredje gången jag "tränade" på en vibrationsplatta, något som är alldeles nytt för mig och inte helt okontroversiellt. Här finns en bra information om vad det är och hur det fungerar: http://primaviva.msn.se/traning/Vibrationstraning_-_fungerar_det_2070.html (har inte fått hyperlänkarna att fungera så ni får klippa och klistra adressen!)
Detta är alltså en metod som bl a ska träna muskler, lindra värk och ge viktnedgång - utan svettiga pass på gym. Det låter för bra för att vara sant men passar mig alldeles utmärkt. Jag HAR fått träningsvärk efter passen, så något har i alla fall hänt i kroppen :)! Jag tänker ge det en chans och försöka träna ett par gånger i veckan tillsammans med min väninna Mirjam. Det var förresten hon som "släpade" mig dit först gången - de andra gångerna har jag åkt dit alldeles självmant!
Kan också rapportera att det går bra med "maten", d v s måltidsersättningen. Jag är bara lite hungrig mellan "måltiderna" men inte värre än att jag står ut. Jag dricker också massor av vatten, något som jag slarvat med förut.
Promenerat har jag också gjort, något som ju är naturligt när man har hundar. Kan dock inte gå ut med alla fyra samtidigt utan får dela upp dem två och två. Den mesta fysiska motionen får de dock på min ganska stora inhägnade tomt, där de älskar att busa med varandra.
Idag har jag bestämt mig!
Jag är viktopererad med sk Gastric Bypass (GBP) i Uppsala i oktober 2005. Vikten gick stadigt ner det första året för att sedan stå stilla i ca ett år. Den senaste tiden har jag gått upp 5 kg, som jag nu skall ta krafttag för att gå ner! Det är nämligen av största "vikt" (*haha*) att jag går ner dessa kilon så att jag kan rida min islandshäst Idunn. Att jag sen vill gå ner ytterligare 20 kg är än så länge en dröm.
Så här såg jag ut innan operationen! Någon nytagen bild har jag inte, men har gått ner 35 kg. Jo förresten, på välkomstsidan finns en bild på mig när jag rider min islandshäst Idunn från Vena. Dessutom är här ett självporträtt som jag tagit med min superba Mac-dator.
Hur skall jag gå tillväga? Jo, jag tänker använda måltidsersättningen MODIFAST (http://modifast.jetshop.se/) och följa deras schema för viktnedgång. Håll tummarna för att jag skall lyckas!
Så här såg jag ut innan operationen! Någon nytagen bild har jag inte, men har gått ner 35 kg. Jo förresten, på välkomstsidan finns en bild på mig när jag rider min islandshäst Idunn från Vena. Dessutom är här ett självporträtt som jag tagit med min superba Mac-dator.